Nutrición y alimentación saludable para niños

LAYOS ALIMENTACIÓN

En Layos Camp apostamos por una alimentación equilibrada y saludable para los  niños.

Sabemos que el bienestar y la salud de los niños depende de su alimentación. A partir de una nutrición sana, equilibrada y completa se puede lograr un mejor desarrollo físico e intelectual. En Layos, aplicamos los consejos de la pirámide alimenticia e incorporamos en nuestros menús diarios, los nutrientes necesarios para proporcionar a los niños la energía que necesitan durante todo el día.

Pero, ¿qué alimentos son los mejores para afrontar un día completo de actividades?

Podemos diferenciar tres tipos de alimentos, según su origen:

  • Origen Vegetal: procedentes de las plantas, como las verduras, frutas, legumbres, o cereales.
  • Origen Animal: procedentes de los animales, como pescados, carnes, los lácteos o los huevos.
  • Origen Mineral:  provienen de los minerales que se pueden encontrar en el agua o  en la sal.

En Layos Camp tenemos en cuenta tanto las necesidades alimenticias de los niños como su frecuencia de consumo. Elegimos siempre alimentos frescos porque son los que ofrecen más nutrientes y nos aseguramos de que reciben las cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Realizamos los menús diariamente atendiendo a las intolerancias específicas o alergias alimentarias de cada niño. Además, en nuestras clases de cocina, intentamos que se involucren en su alimentación, analizando  las funciones y el valor nutricional de cada alimento. El objetivo de estas clases es doble; por un lado, se divierten practicando las recetas y por otro, aprenden a comer.

Antes del inicio del campamento, os enviamos el menú de la quincena pero ya os adelantamos que en ellos encontraréis: desayunos completos para afrontar el día a base de lácteos, cereales, tostadas tradicionales, y frutas. Almuerzos variados: pastas, arroces, legumbres, carnes, ensaladas con acompañamientos a elegir, pescados, etc. Bocadillos tradicionales para merendar. Y cenas saludables, algunas de ellas realizadas por los chicos con ayuda de los monitores.

Por último, os dejamos un video que os puede resultar interesante. Si buscáis un momento de conexión con vuestros hijos, la cocina puede ser un buen lugar.

https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

Alimentación sana. La Pirámide Alimentaria | Videos Educativos para niños de Happy learning.

¡No te pierdas los siguientes blogs de nutrición donde hablaremos de recetas fáciles y saludables para nuestros hijos, tan sencillas, que ellos mismos podrán participar en su elaboración! Además, analizaremos los menús diarios con nuestro chef y os recomendaremos cenas saludables y divertidas. ¡Aprender comiendo,  qué lección tan deliciosa!

 

 

 

 

 

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